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1_1、基本功-扇腰.mp4

2_2、 基本功-涮腰.mp4

3_3、五路腿-踢腿.mp4

4_4、 五路腿-抽腿.mp4

5_5、五路腿-盘腿.mp4

6_6、五路腿、跪腿.mp4

7_7、五路腿-过腿.mp4

8_8、跳蹦子.mp4

9_9、上步踢.mp4

10_10、三点步踢.mp4

11_11、脑切子.mp4

12_12、大德合，小德合.mp4

13_13、长腰崴.mp4

14_14、手别儿.mp4

15_15、耙子，耙拿.mp4

16_16、抠腿.mp4

17_17、抱dan腿，抱shuang腿.mp4

18_18、单手揣.mp4

19_19、穿腿.mp4

20_20、里手豁.mp4

21_21、扒腰憋.mp4

22_22、穿裆靠.mp4

23_23、支别子.mp4

24_24、大别子.mp4

25_25、勾子.mp4

26_26、训练道具-板砖.mp4

27_27、训练道具-大小棒.mp4

28_28、跤衣的把位.mp4

29_29、中国跤的规则.mp4

 

《中国式摔跤》29招实用格斗术_精武讲堂
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