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【先导课】不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4

先导课：不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4

day1你能把握的只有当时当下——正念与掌控.mp4

day2让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活.mp4

day3永远十八岁——正念与精力管理.mp4

day4告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练.mp4

day5人最怕的，就是总与自我为敌——正念与自我接纳.mp4

第二课直播回放：正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳.mp4

第六课直播回放：执念与谎言、他人、主角心态.mp4

第三课直播回放：天性解放、驾驭沮丧.mp4

第四课直播回放：驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4

第五课直播回放：执念与目标设定、好胜心.mp4

第一课直播回放：正念、掌控&日常生活.mp4

day8 只有真正看见问题才能解决问题—天性解放训练.mp4

day9让每一滴眼泪都不白流—如何驾沮丧.mp4

day10变速跑，依旧可以至千里——如何驾冲动.mp4

day11让美好的未来近在眼前—如何驾驭焦虑.mp4

day12图功易，成功难，成功易，守功难，守功易，终功难—如何情绪自救.mp4

day15是什么都不想要，还是什么都不敢要？——执念与目标设定.mp4

day16让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯—执念与好胜心.mp4

day17冲锋前，为你的内心铸好城墙—执念与谎言.mp4

day18总是挥别错的，才能与对的相逢—执念与他人.mp4

day19选择成长，选择不将就，也选择幸福—执念与主角心态.mp4

 

 

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